こんにちは、札幌カウンセリングオフィス雪花（札幌市琴似、北区、東区、西区、白石区と、その他の区）の菅原奈緒（臨床心理士・公認心理師）です。
朝夕の冷え込みが厳しい日々が続いています。みなさまいかがお過ごしでしょうか。

さて、今回のコラムは、冬の厳しい北海道では、他の地域より多く見られるという報告のある『冬季うつ』について書きました。
「自分にはあてはまらないと思う」という方にも、冬を乗り切るのに役立てばと考えて書いてみました。ご一読いただけますと幸いです。